WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
12bet官网
当前位置:首页 > 12bet官网

12bet官网:保证食物的多样性

时间:2022/7/26 23:36:00   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:郑松柏介绍,老年人营养不良可导致肌少症、老年人虚弱综合征、残疾等一系列严重后果。因此,我们必须注意营养不良的早期迹象。一般来说,12bet官网,当身体质量指数BMI(体重kg/身高m2)低于18.5时,就可能发生营养不良。另外,当出现意想不到的体重下降、食欲不振、食量明显减少、乏力、易疲劳、水肿等情况时,也可能说明身体...

郑松柏介绍,老年人营养不良可导致肌少症、老年人虚弱综合征、残疾等一系列严重后果。因此,我们必须注意营养不良的早期迹象。一般来说,12bet官网,当身体质量指数BMI(体重kg/身高m2)低于18.5时,就可能发生营养不良。另外,当出现意想不到的体重下降、食欲不振、食量明显减少、乏力、易疲劳、水肿等情况时,也可能说明身体营养不良。

“要解决老年人营养不良的问题,首先要保证营养摄入充足,吃是最后的决定因素。必要时,可以在日常饮食的基础上给予口服营养补充剂,甚至可以管饲。”郑松柏强调:“老年人的饮食一定要荤素搭配,保证食物的多样性。”

一个温暖的拥抱,断了一根肋骨;弯腰抬一具尸体,折断一根脊梁;意外滑倒,股骨骨折…在这些一个接一个的事故背后,有一个被忽视的事实——骨质疏松症。金福瑞介绍,与年轻人相比,老年人更容易摔倒和骨折的重要原因是骨质疏松,女性的患病率是男性的4 ~ 5倍。

骨质疏松症是一种全身性骨病,是最常见的骨病,其特点是骨量低,骨组织微观结构受损,导致骨骼脆性增加,易发生骨折。金福瑞强调,围绝经期女性由于卵巢功能下降,雌激素分泌减少,骨密度迅速丧失,更容易发生骨质疏松。

金福瑞建议,老年人应通过运动和锻炼,增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡性等,减少摔倒的发生。老年人除了坚持每周5次,总运动时间≥150分钟的有氧运动外,还应每周至少3次,进行20-30分钟的阻力运动。


上一篇:没有了
下一篇:12bet官网:有效维护了社会治安大局稳定
本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (12bet官方手机版AP)